اعراض نوبات الهلع وكيفية التعامل معها

 

تعتبر الاعراض (الخوف الشديد، ضيق التنفس، زيادة في معدل ضربات القلب، والرغبة في البكاء أو الصراخ) هذا ما قد يعاني منه الإنسان عند التعرض لـ "نوبات هلع" إلى جانب أعراض كثيرة  أخرى، تختلف قسوتها باختلاف شدة نوبة الهلع.

كما يقول استشاري الطب النفسي  د. جمال فرويز إن نوبات الهلع تكون أحد أعراض "الاكتئاب غير المطابق".

وبالفعل تكون نتيجة لخوف الإنسان من شيء معين، حيث وضح أن أكثر الأشخاص عرضة لنوبات الهلع هم أصحاب الميول الوسواسية.

حيث يضيف فرويز لموقع أخبارى "تختلف أعراض ومدة نوبة الهلع باختلاف الأشخاص وحجم مخاوفهم  ونعتبر أن الحل الوحيد الأمثل لانتهاء تعرض الشخص لتلك النوبات .

وبالفعل هو اللجوء إلى طبيب نفسي، لكن هناك طرقاً للتعامل مع نوبات الهلع، يمكن أن يستعملها الشخص لحين الذهاب إلى المختصين