نصائح فعّالة للتخلص من برودة الأطراف في فصل الشتاء

لا شيء يمكن أن يكشف الدورة الدموية الضعيفة مثل الطقس البارد، الذي يتسبب ببرودة شديدة للقدمين واليدين لبعض الأشخاص بغضون دقائق من الخروج في الهواء الطلق، والتي يصعب تدفئتها بسهولة، وقد تؤدي ضعف الدورة الدموية أحياناً إلى نوبة قلبية أو سكتة دماغية، علماً بأن الرجال يصابون بضعف الدورة الدموية في وقت أبكر من النساء.

طرق طبيعية لتحفيز الدورة الدموية وتعزيز الأداء الجسدي:

1- تناول الشمندر والرمان.

2- قم بتمارين اليد.

3- ارتداء ملابس دافئة عند الخروج.

4- التوقف عن التدخين.

5- الاستحمام بالماء البارد.

معلومات مهمة:

◄ ضعف الدورة الدموية يتسبب ببرودة شديدة للقدمين واليدين لبعض الأشخاص.

◄ تناول الشمندر والرمان يحسّن الدورة الدموية بشكل عام.

◄ التدخين يزيد بشكل كبير من خطر ضعف الدورة الدموية.

◄ الاستحمام بالماء البارد بعد التمرين يُحسّن من تدفق الدم بالأوعية الدقيقة.